Cómo SALTAR MÁS - Fuerza Explosiva - Parkour Tutorial [ES] #10

Описание: Importante Leer:
*Este vídeo contiene los errores a continuación descritos. Al ser errores que no afectan ni en salud ni en los objetivos, el vídeo no ha sido rehecho.

1. El nombre correcto para el ejercicio número 5 es "Lunge Jump", no "Lunch Jump" (Error de transcripción al editar porque sonoramente suenan igual 😅).

2. Los ejemplos de cada bloque corresponden a la teoría y objetivos a trabajar concretos. Si se ven como una relación interconectada y necesaria para aumentar el salto, pueden resultar incongruentes. Lo dejaré más claro en un próximo vídeo.


Este mes toca un vídeo algo más teórico de lo habitual. Lo mínimo para comprender la fuerza explosiva o fuerza velocidad y poder aumentar el salto está aquí. ¡Asi que ya no hay excusas!

PLANIFICACIÓN DEL VÍDEO:

1. Presentación Condiciones Físicas 0:00

2. Parte TEÓRICA con ejemplo de entrenamiento con cargas 0:21
a. ¿Qué es la Fuerza? 0:43
b. ¿Qué tipos de Fuerza hay? 1:10
c. ¿Cómo se diferencian? 1:34
d. Orden de importancia en cuanto a salud

3. Parte PRÁCTICA - Ejercicios Sencillos 2:44

4. Parte PRÁCTICA - Ejercicios Adaptados 5:25

5. Programa de Salto Air Alert III 6:33
Descargable en:
https://drive.google.com/file/d/1C3tj...

6. Reflexión Final 7:45