10 мин МОБИЛИТИ | разминка перед тренировкой | активная растяжка всего тела в домашних условиях

Описание: Наши ежедневные заботы и сидячий образ жизни часто приводят к напряжению в спине и мышцах. В этом видео мы представляем серию простых и эффективных упражнений на растяжку, которые помогут вам расслабиться, улучшить гибкость и снять напряжение и боль в спине/пояснице.
✔️Меню на 7 дней: https://bit.ly/42Gdoy7
✔️ Мой сайт: https://bit.ly/3UCeusQ
Мои соцсети:
✔️Телеграм канал: https://bit.ly/3uulSvR
✔️ Инстаграм: https://bit.ly/3uATCYr

Тайм-коды:
00:00 мои продукты
01:17 начало тренировки

#растяжка #фитнес #анастасиябыкова #упражнения #fitness #тренировка #йога #пп #гимнастика