Ashwagandha - co to jest i jak działa ten adaptogen

Описание: Ashwagandha to popularny adaptogen, który ma zwiększać fizyczną i psychiczną wydolność naszego organizmu. Dlatego jest stosowana przez osoby intensywnie trenujące lub w okresie dużego wysiłku intelektualnego i stanach napięcia psychicznego. W ostatnim czasie pojawiły się także doniesienia o zastosowaniu ashwagandhy u osób z problemami takimi jak nadwaga, niedoczynność tarczycy czy insulinooporność.

👉 W tym odcinku dowiesz się co to jest ashwagandha, jakie są wskazania i przeciwwskazania do jej zastosowania, a przede wszystkim - jak wybrać dla siebie dobry preparat z ashwagandhą, czym się kierować, na co zwracać uwagę.

00:00​ Wstęp
00:22 Co to jest ashwagandha
00:52 Czym są adaptogeny
01:37 Jak działa ashwagandha
02:17 Przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy
03:04 Czym kierować się przy wyborze ashwagandhy
03:39 Ile powinna wynosić zawartość witanolidów w preparacie ashwagandhy
04:16 Podsumowanie

__________________________________________________________
INSTAGRAM ►   / maria.lepucka.polozna  
FACEBOOK ►   / maria.lepucka.polozna  
STRONA ► https://poloznawroclaw.pl/​
BLOG ► https://www.feminasum.pl/​
__________________________________________________________

#ashwagandha #adaptogen #witaniaospała #witanolidy #ajurweda #energia #bezsenność #koncentracja #natura #naturalnie #zdrowie #suplementy #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #położna #vlog