Kaffee mit Milch oder Obers
Автор: Andrea Mikisch
Загружено: 2025-01-29
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Es ist ja nur ein Kaffee, ein Cappuccino oder Caffe Latte! Ist das wirklich zu vernachlässigen, wenn du dich ketogen ernährst?
Ich hab heute meinen versteckten Kohlehydratbooster gefunden, der mich nicht hat weiter abnehmen lassen: Kaffee mit Milch! Mein Milchschäumer hat mich dazu verleitet mehr Milch als üblich zu verwenden, da er eine Minumummenge braucht um zu funktionieren. Die Minimummenge sind 100ml!
Kaffee ohne Zucker mit 100ml Kuhmilch 3,5% Fett hat
5g Kohlenhydrate
4g Protein
3g Fett und 62 kcal
Kaffee ohne Zucker mit 2 1/2 EL Obers
2g Kohlenhydrate
2g Protein
4g Fett
Es wirkt nicht viel aber wenn du mehr als 1 Kaffee am Tag trinkst, dann summiert sich das!
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Alles Liebe
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