Was ist Happiness Training (Glückstraining?)
Автор: Happiemotion - Happiness Training
Загружено: 2020-09-01
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Glück ist trainierbar. Das Happiness Training oder Glückstraining baut auf die Erkenntnis, dass wir zu einem guten Anteil selbst Einfluss auf unser Glück nehmen können.
Happiness Trainer sind also Trainer für mehr Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit. Wir unterstützen Menschen, sich selbst besser kennenzulernen und langfristig glücksorientiert zu handeln (Hilfe zur Selbsthilfe). Dazu gehört auch, gut mit schwierigen Situationen umzugehen und die eigene mentale Widerstandsfähigkeit zu erhöhen (Resilienz).
Mit verschiedenen Techniken, Instrumenten und Interventionen übst und entwickelst du das persönliche Glück. Hierzu zählen unterschiedliche Methoden und Bausteine – je nachdem was für dich gerade passend ist und was du gerade brauchst:
· Achtsamkeits- und Atemübungen
· Dankbarkeitsübungen
· Lachübungen
· Schärfung der Wahrnehmung für die kleinen Glücksmomente
· Stärkung der positiven Emotionen
· Reflexion von Charakterstärken und Ressourcen
· Ziele- und Werte-Mind-Maps
Mehr erfährst du auf:
https://www.happiemotion.de/
https://www.happinesstrainernetzwerk....
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