10 СОВЕТОВ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ | как начать

Описание: Присоединяйтесь к сообществу Don’t Diet уже сегодня! Освободитесь от строгих диет, обретите гармонию с едой и своим телом и наконец-то достигните своих целей по снижению веса — всего за 44 доллара в месяц: https://www.thedontdiet.com/

Узнайте 10 советов по здоровому питанию, которые помогут вам начать двигаться к здоровью, благополучию и снижению веса. Используйте эти простые советы для поддержания здоровья и тела в качестве отправной точки на вашем пути.

▶︎СПИСОК ОЖИДАНИЯ, КОТОРЫЙ НЕ СЛЕДУЕТ С ДИЕТЫ (здоровье разума и тела + похудение): https://thedontdiet.com/
▶︎ ЧИТАЙТЕ 10 СОВЕТОВ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ЗДЕСЬ: https://cleananddelicious.com/how-to-...
▶︎ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: http://tinyurl.com/jaxbcd6

ТАЙМ-КОДЫ
0:00 Вступление — 10 советов по здоровому питанию
1:11 Будьте лёгкими, мягкими и любознательными
2:45 Уделяйте внимание натуральным цельным продуктам
3:43 Избегайте продуктов с высокой степенью переработки
5:47 Следуйте своему чувству голода
7:52 Баланс макронутриентов
9:27 Качество важнее калорий
12:23 Переходите на растительное питание Диета
14:10 Готовьте как можно чаще
15:10 Практикуйте осознанное питание
17:08 Сделайте это легко и весело
18:16 Как изменить рацион
20:15 Заключение

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ
САЙТ: https://cleananddelicious.com/
INSTAGRAM:   / clean_and_delicious  
FACEBOOK: https://bit.ly/2XvSjVh
PINTEREST:   / danispies  
TWITTER:   / danispies  

#советыпоздоровомупитанию #какначать #какздоровопитаться