Stoff ohne Reue? Diese 10 Supplements verbessern deine Blutwerte

Описание: In diesem Video zeige ich dir die 10 wichtigsten Supplements für unterstützte Athleten – wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt.



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⚠️ Haftungsausschluss: Dieses Video dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung.



📚 Literatur / Quellen:

Antonio, J., & Stout, J. R. (Eds.). (2021). NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition (2nd ed.). Human Kinetics.

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Brown, A. C. (2018). An overview of herb and dietary supplement efficacy, safety and government regulations in the United States with suggested improvements. Food and Chemical Toxicology, 107, 449–471. https://doi.org/10.1016/j.fct.2016.11...

Gul, W., & Hamann, M. T. (2021). Curcumin as a therapeutic agent: The evidence from clinical trials. Nutrition, 79–80, 110991. https://doi.org/10.1016/j.nut.2020.11...

Higdon, J. V., & Frei, B. (2003). The antioxidant activity of garlic compounds: The role of diallyl sulfide, allicin, and other organosulfur compounds. The Journal of Nutrition, 133(3), 1041S–1045S. https://doi.org/10.1093/jn/133.3.1041S

Kreider, R. B., et al. (2010). ISSN exercise and sport nutrition review: Research and recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7, 7. https://doi.org/10.1186/1550-2783-7-7

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