228.英國研究奇招對付「黎明現象」？

Описание: 腎科專科 #馬景榮醫生 指出，2018年的英國醫學研究報告發現，日間時間每隔15分鐘就起身急步行3分鐘，總共行69分鐘，對糖尿病人的黎明現象有明顯的改善。黎明現象跟壓力荷爾蒙有莫大關係，藥物的幫助並不大。運動可以幫助降低壓力荷爾蒙，所以對改善黎明現象有一定幫助。另外，晚飯吃甚麼也很重要，糖尿病如果想了解更多，可以向有相關經驗的專業人士尋求協助。

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