Fitoterápicos e Ansiedade: o que realmente ajudam e por que não basta apenas isso.

Описание: Você já ouviu que fitoterápicos “resolvem” ansiedade? Ou que antidepressivo “cura” crise de pânico?

Neste vídeo, eu explico com clareza técnica o que realmente acontece no cérebro e no corpo quando falamos de ansiedade — e por que nenhum fitoterápico ou medicamento, isoladamente, encerra o processo.

A ansiedade é uma emoção humana. Ela faz parte do funcionamento normal do sistema nervoso. O que causa sofrimento não é a existência da ansiedade, mas a forma como o cérebro interpreta as sensações físicas e como você responde a elas.

📌 Sobre os fitoterápicos citados no vídeo:

• Ashwagandha (Withania somnifera)
Planta adaptógena. Pode modular resposta ao estresse e reduzir níveis de cortisol em algumas pessoas. Atua mais na regulação do eixo do estresse do que na reestruturação de padrões mentais.

• Valeriana (Valeriana officinalis)
Associada ao aumento da atividade do GABA, neurotransmissor relacionado ao relaxamento. Pode ajudar no sono e na tensão leve.

• Kava-kava (Piper methysticum)
Pode produzir efeito ansiolítico por ação em receptores GABA. Exige cuidado por possível impacto hepático.

• Mulungu (Erythrina mulungu)
Tradicionalmente utilizado como calmante leve. Evidência científica ainda limitada.

• Passiflora (Passiflora incarnata)
Pode auxiliar em quadros leves de ansiedade, também relacionada ao GABA.

📌 Sobre os medicamentos alopáticos (ex.: sertralina, citalopram)

Atuam principalmente na modulação de neurotransmissores como serotonina. Podem reduzir intensidade de sintomas físicos e diminuir hipersensibilidade emocional. São recursos importantes em muitos casos — especialmente quando há sofrimento significativo.

Mas aqui está o ponto central:

Nenhum deles modifica, sozinho, o padrão de interpretação do medo.

Eles atuam na química.
Não ensinam o cérebro a responder diferente às sensações.

Se o pensamento continua interpretando aceleração do coração como perigo, se você mantém vigilância corporal constante, se evita situações por medo das sensações, o ciclo se mantém — mesmo com medicação.

Por isso, ansiedade não se resolve apenas com substância.
Resolve-se com:

• Reeducação da interpretação corporal
• Redução da hipervigilância
• Exposição gradual às sensações
• Mudança comportamental consistente
• Estrutura terapêutica adequada

Medicação pode reduzir intensidade.
Fitoterápicos podem auxiliar em quadros leves.
Mas o que promove estabilidade emocional é o treino da resposta.

Ansiedade não é um defeito químico isolado.
É um padrão de funcionamento mente-corpo que pode ser reorganizado.

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“Os sintomas da crise de pânico são desconfortáveis, não perigosos”
Adriana Lutti, farmacêutica e terapeuta, criadora do Método EDAI. 💚✅