元フェアリージャパンが教える！本番で差が出るウォームアップ【見ないと損する！】
Автор: tokofit Rhythmic Gymnastics
Загружено: 2024-06-08
Просмотров: 15631
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練習前のウォームアップをいつも適当に流している人は、実は損してます！！
元オリンピック日本代表の松原 梨恵さんに、現役時代に実際にしていた効果的なウォームアップを教えていただきました！
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1:05 1. 腰のウォームアップ
6:36 2. 開脚
8:38 3. 蛇動
11:00 4. 床バットマン
16:00 5. 腹筋・背筋・側筋
16:40 6. 演技のできはウォームアップで決まる
◎元オリンピック日本代表 松原 梨恵さんのオンラインレッスンはこちら
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