4 упражнения после 50, которые вернут силу и поднимут тонус.

Описание: С возрастом мышцы теряют силу, а тело — стабильность. Но это можно исправить даже после 50.
В этом видео — четыре безопасных и эффективных упражнения, которые можно выполнять дома без оборудования.
Вы узнаете:
• как укрепить мышцы ног и коленей
• как улучшить баланс и снизить риск падений
• как укрепить корпус и снять нагрузку с поясницы
• как вернуть силу в руки и улучшить осанку
Комплекс подходит для ежедневного выполнения и занимает всего несколько минут.
Уже через 2 недели вы почувствуете больше энергии, устойчивости и лёгкости в движениях.
Заботьтесь о себе — здоровье начинается с маленького шага.