Скоростно силовая тренировка Греко-римская борьба/Клуб"АРС"Донгарон/

Описание: Скоростно-силовая тренировка — это вид тренировок, направленный на развитие выносливости, взрывной силы и скорости атлета. 1

Она предполагает выполнение функциональных упражнений с максимальной скоростью, таких как различные виды прыжков, отжиманий, подтягиваний, комбинированные упражнения. 1

Скоростно-силовые качества играют большую роль в таких видах спорта, как бег и плавание на короткие дистанции, прыжки в длину и высоту, футбол, волейбол, бокс, метание копья и других. 2