Ασκήσεις διατάσεων και ενεργοποίηση του σώματος | Dimi Pilates Therapy

Описание: Ασκήσεις διατάσεων και ενεργοποίηση του σώματος αποτελούν θεμέλιο λίθο στην προσέγγιση του Dimi Pilates Therapy. Μέσα από στοχευμένες, ήπιες κινήσεις, το σώμα ξυπνά και ενεργοποιείται, οι μύες επιμηκύνονται, και η κινητικότητα των αρθρώσεων βελτιώνεται. Οι διατάσεις μειώνουν τη μυϊκή ένταση και το άγχος, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν την επίγνωση του σώματος και την αναπνοή. Συνδυασμένες με τεχνικές ενεργοποίησης, ενδυναμώνουν τον πυρήνα και προετοιμάζουν τον ασκούμενο για ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση. Είναι ιδανικές τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους, και προσαρμόζονται εύκολα στις ανάγκες κάθε σώματος.