Comment PERDRE LE GRAS DU VENTRE (méthode scientifique) ?

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⏱️ CHAPITRES :
03:43 – Levier n°1 : stabiliser “l’hormone de stockage”
05:40 – Levier n°2 : calmer le “mode alerte” (stress)
07:05 – Levier n°3 : le sport qui change vraiment le tour de taille
09:00 – Levier n°4 : sommeil = ventre qui bouge
09:40 – Levier n°5 : moins d’ultra-transformé
10:51 – Levier n°6 : digestion (gonflement ≠ gras)
10:27 – Plan d’action 7 jours

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