DÉPRESSION AMOUREUSE : COMMENT S'EN SORTIR ?

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Les précautions à prendre dans le cadre d’une dépression amoureuse

Dans cette vidéo, Antoine de JRME met à votre disposition quelques conseils utiles à suivre lorsque vous traversez une rupture amoureuse, mais surtout, si jamais vous risquez de plonger dans une dépression. Il existe effectivement quelques nuances à savoir quand on traverse cette période difficile. Dans tous les cas, on a le moral à zéro, on perd toute motivation et toute envie. Cependant, c’est également la suite qui va déterminer s’il s’agit bien d’une dépression ou non.

Un événement naturel mais qu’il ne faut pas prendre à la légère

Parfois, on néglige souvent cette étape, et on a tendance à considérer cette étape, juste comme une peine de cœur tout à fait banale, pourtant, la situation pourrait se dégénérer quand on le prend trop à la légère. Antoine affirme pourtant que des méthodes existent pour pouvoir s’en sortir de cette période de dépression, mais tout d’abord, il faut déjà savoir faire la nuance entre le petit passage à vide que la rupture amoureuse instaure, et la dépression proprement dite.
Ce petit passage à vide est donc une étape tout à fait normale dans le cadre d’une dépression amoureuse. Donc, dans ce passage, on pourrait perdre l’appétit, le moral, voire, le sommeil, pour un bon bout de temps, environ une semaine, ou même en un mois. Mais si une fois ce délai passé, tout vous semble revenir comme avant, alors là, il s’agit bien d’un petit passage à vide, d’un coup de mou.

Se confier directement à un spécialiste

En revanche, malgré votre patience, si vous remarquez que rien ne change depuis un certain temps, et que vous aviez l’impression de vous enfoncer encore plus. Dans cette situation donc, il vous faut prendre certaines précautions. Antoine vous recommande vivement pour cela de consulter directement un médecin généraliste, afin de disposer d’un traitement adapté. Le fait est que, si on songe encore à consulter son entourage, il n’est pas sûr que ces derniers puissent réellement comprendre l’intensité de votre peine, de cette dépression que vous endurez, et plus vous allez tourner autour du pot, plus vous allez vous enfoncer dans le gouffre. Donc, la meilleure manière d’anticiper cette situation, serait de vous confier directement à un spécialiste.
De cette manière, vous pourrez apprendre à mieux gérer cette dépression, que ce soit par le biais d’un traitement médical, ou par une psychothérapie. Dans tous les cas, dès les premiers instants que les symptômes de la dépression apparaissent n’hésitez surtout pas à demander l’aide d’un spécialiste directement, pour limiter les ravages que cette dépression peut vous faire subir.

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