Упражнения для твоего прыжка 🦘

Описание: 1. Прыжок из положения приседа (без подседа) — 6-8 повторений в 3 подходах
2. Запрыгивание с одной ноги после подшага (приземление на толчковую ногу) — 6 повторений в 3 подходах
3. Прыжок в глубину с возвращением (минимальный контакт с паркетом) — 8 прыжков в 3 подходах

Добавляй в свои тренировки 🥇

🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:

Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Rutube — https://rutube.ru/channel/33559482/