Продукты, богатые витамином D | Топ-10 продуктов, богатых витамином D, на тамильском | Лучшие ист...

Описание: САМЫЕ БОГАТЫЕ ПРОДУКТЫ С ВИТАМИНОМ D НА ТАМИЛЬСКОМ ЯЗЫКЕ | НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ С ВИТАМИНОМ D НА ТАМИЛЬСКОМ ЯЗЫКЕ | СУПЕРПРОДУКТЫ | СОЛНЕЧНЫЙ ВИТАМИН D | ПРОДУКТЫ С ВИТАМИНОМ D 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ С ВИТАМИНОМ D В ИНДИИ | 10 ЛУЧШИХ НАТУРАЛЬНЫХ ИСТОЧНИКОВ ВИТАМИНА D | НАТУРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ К ВИТАМИНУ D | | வைட்டமின் D நிறைந்த உணவுகள்| 10 лучших продуктов с высоким содержанием витамина D на тамильском языке | лучшие источники витамина D | продукты с витамином d3 | Спасибо за просмотр... Чтобы узнать больше советов о здоровье и красоте, подпишитесь на наш канал YouTube. Чтобы подписаться, нажмите здесь: https://goo.gl/qigEGh

#витаминD #продуктывитамина #источникивитамина #фруктывитамина #овощивитамина #списоквитаминныхпродуктов #топ10витаминныхпродуктов #витаминд #витаминд3 #дефицитвитамина #здоровыйвитаминд #здоровье #еда #тамильский #здоровье #советы

10 лучших натуральных источников витамина D
****************************************
02:31 1. Рыба (மீன்)
03:18 2. Рыбий жир (рыбий жир) (மீன் எண்ணெய்)
03:43 3. Яйцо (முட்டை)
04:16 4.Грибы (காளான்)
04:51 5.Коровье молоко (பசு பால்)
05:21 6.Соевое молоко (சோயா பால்)
05:59 7.Печень говяжья (மாட்டு ஈரல்)
06:31 8.Шпинат (கீரை)
06:56 9.Тофу (சோயா பன்னீர்)
07:20 10.Апельсиновый сок (ஆரஞ்சு சாறு)

வைட்டமின் டி சத்து அதிகம் நிறைந்த உணவுகள்
*******************************************************
1.மீன்
2.மீன் எண்ணெய்
3.முட்டை
4.காளான்
5. பசு பால்
6. சோயா பால்
7. மாட்டு ஈரல்
8.கீரை
9. சோயா பன்னீர்
10. ஆரஞ்சு சாறு

продукты богатые витамином D на 100 г
**************************************
1. Рыба
100 г сардин обычно содержат около 193 МЕ (международных единиц) витамина D
100 г тунца обычно содержат около 268 МЕ (международных единиц) витамина D

2. Рыбий жир
15 мл (1 столовая ложка) рыбьего жира содержит 1360 МЕ витамина D

3. Яйца
Одно крупное яйцо может содержать от 40 до 80 МЕ (международных единиц) витамина D

4. Грибы
100 г лесных грибов содержат около 1000–2000 МЕ (международных единиц) витамина D

5. Коровье молоко
200 мл молока содержат 80 МЕ (международных единиц) витамина D

6. Соевое молоко
100 мл соевого молока содержат 40–60 МЕ витамина D
Один стакан (240 мл) соевого молока содержит 100–144 МЕ витамина D

7. Говяжья печень
100 г говяжьей печени содержит 50 МЕ витамина D

8. Шпинат
100 г листьев амаранта содержат 16 мкг витамина D

9. Тофу
100 г тофу содержит 80–120 МЕ (международных единиц) витамина D

10. Апельсиновый сок
100 мл апельсинового сока содержат 100 МЕ (международных единиц) витамина D

В этом видео рассказывается о лучших натуральных источниках витамина D, о том, что такое витамин D, как восполнить дефицит витамина D и каковы признаки дефицита витамина D в этом видео. Посмотрите видео до конца и поделитесь своими впечатлениями с друзьями…

Подпишитесь на нас:
*************
FaceBook - Alagi Здоровье и красота: https://goo.gl/nddAJs

Ссылки на плейлисты YouTube

Советы по здоровью: https://goo.gl/UTG7fK

Советы по красоте: https://goo.gl/UfeqNZ

Осознанное питание: https://goo.gl/95M9sw