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🔎 Saiba Mais:
1. Quem treina precisa tomar ômega-3?
Sim. O ômega-3 auxilia na redução de inflamações, na saúde das articulações, na recuperação muscular e no suporte cardiovascular, pontos importantes para quem pratica atividade física regularmente.

2. Qual a diferença entre EPA e DHA no ômega-3?
O EPA atua principalmente na saúde do coração, no controle dos triglicerídeos e na ação anti-inflamatória.
O DHA é essencial para o cérebro, memória e função cognitiva, além de também contribuir para a saúde cardiovascular.

3. Como saber se um ômega-3 é realmente de qualidade?
Um bom ômega-3 deve informar claramente a quantidade de EPA e DHA, ter alta concentração, ser de óleo de peixe purificado e, de preferência, possuir certificação IFOS, que garante pureza e ausência de metais pesados.

Capítulos do Vídeo:
00:01 – BOAS VINDAS
01:05 – Ômega 3 bom e barato
01:45 – Ômega alta concentração e absorção
02:31 – Ômega 3 pureza certificada
03:13 – MELHOR ÔMEGA 3
03:50 – Ômega 3 para Criança
04:27 – Informações Finais!
04:41 – 👋Obrigado por nos Assistir

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