ពោតបារាំង បន្លែដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន - OKRA - Lady Finger

Описание: OKRA Tree - Lady Finger
ពោតបារាំង ឬហៅឈ្មោះជាភាសាបរទេសថា Okra គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាខ្លាំង ជាពិសេសនោះនៅពេលដែលអ្នកទទួលទានវាឆៅដូចជាបន្លែអន្លក់។ ចំណុចពិសេសរបស់វាដំបូង ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងនោះគឺថា វាអាចជួយបន្ទាបកម្រិតកាឡូរី តែវាជាបណ្តុំនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ បន្ថែមពីនេះទៀត ពោតបារាំងមានជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃពពួកអាហារជាតិសសៃ, វីតាមីនA,C និង folate ។វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃពពួកវីតាមីន B ,K , ប៉ូតាស្យូម,កាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, ជាតិដែក និងជាតិស័ង្កសី។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ពោតបារាំងចំពោះស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន៖
ជំងឺខ្វះឈាមក្រហម/ស្លេកស្លាំង៖ វាអាចជួយបង្កើតកោសិកាគ្រាប់ឈាមដើម្បីបង្ការ ភាពស្លេកស្លាំង។
 
ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក៖ បរិមាណដ៏ខ្ពស់នៃសារជាតិអង់ទីអុកស៊ីដង់ ជួយការពារប្រព័ន្ធភាពសុំាំពីរ៉ាឌីកាល់ដែលប៉ះពាល់ និងការបំបែកខ្លួនរបស់កោសិកាទៅជាជំងឺមហារីក។
 
ជំងឺហឺត៖ បរិមាណដ៏ខ្ពស់នៃអង់ទីអុកស៊ីដង់ និងវីតាមីន C គឺមានគុណសម្បត្តិអាចឲ្យវា ជួយទប់ស្កាត់បញ្ហារបស់ជំងឺហឺតបាន។
 
បង្កើតភាពរឹងមាំដល់ឆ្អឹង៖ បរិមាណនៃសារធាតុ folate គឺជួយធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ និង កំហាប់ឆ្អឹងល្អ ដែលបង្ការយើងបានពីជំងឺពុកឆ្អឹង។
 
កូឡេស្តេរ៉ូល៖ សារជាតិសសៃរលាយដែលមាននៅក្នុងពោតបារាំង គឺជួយក្នុងការបន្ទាបកម្រិតសេរ៉ូមកូឡេស្តេរ៉ូល និងកាត់បន្ថយការកកស្ទះជាតិខ្លាញ់តាមសសៃអាទែដែលអាចប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងបាន។
 
ការទល់លាមក៖ ការផ្ទុកដ៏សម្បូរនៃសារជាតិសសៃ គឺអាចជួយឲ្យបញ្ចេញជាតិពុល និងជួយធ្វើឲ្យចលនាពោះវៀនដើរស្រួលព្រោះវាមានផ្ទុកសារជាតិ laxative ពីធម្មជាតិ។ ការទទួលទានវាជាទៀងទាត់ ក៏អាចជួយការពារយើងពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំបានផងដែរ។
 
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ។
 
ជំងឺដំបៅក្រពះពោះវៀន៖ សារជាតិដែលមាននៅក្នុងពោតបារាំង គឺអាចជួយស្រោបការពារបំពង់ផ្លូវអាហារឲ្យមានសុខភាពល្អ និងបង្ការពីដំបៅផ្សេងៗដែលអាចកើតមាន។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីខាងលើនេះ ពោតបារាំងគឺជាប្រភេទបន្លែធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយ ក្នុងការជួយបង្ការជំងឺផ្សេងៗនិងធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកគួរទទួលទានវាឲ្យបានទៀងទាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនត្រូវទទួលទានវាទៀតនោះឡើយ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រវត្តិនៃជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម៕

#natural #fruit #nature #ladyfinger #okra