Yoga für Anfänger I Modifikationen für Grundlagen-Asanas

Описание: Dieses Video unserer Grundlagenserie zeigt dir, wie du Posen und Flows für deinen Körper anpassen kannst. Egal, ob du absolute:r Anfänger:in bist, ob du Posen für deine Körperform anpassen musst oder ob körperliche Einschränkungen Modifikationen erforderlich machen - es gibt immer eine Möglichkeit. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper achtest und Posen so anpasst, dass sie für dich funktionieren und du dich nicht verletzt.

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❤️ WILKOMMEN zum PsychoYoga Youtube-Channel. Wir freuen uns dir yogische Unterstützung bei den alltäglichen und nicht-ganz-alltäglichen psychischen Belastungen des Lebens zu bieten… →    / @psychoyoga  

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Unsere Yoga-Videos können eine sinnvolle Ergänzung sein, aber natürlich auf keinen Fall eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung ersetzen. Wenn es dir aktuell nicht gut geht, sprich auf jeden Fall mit einer Fachperson. Hilfreiche Unterstützung in psychischen Krisen findest du auch bei der https://www.telefonseelsorge.de (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222) oder wenn du noch unter 25 Jahren bist beim https://www.krisenchat.de.

Wenn du unsere Videos nutzt, stimmst du damit zu, dies auf eigene Gefahr für potentielle Verletzungen zu tun. Bei körperlichen Einschränkungen empfehlen wir immer zunächst eine Fachperson wie eine:n Arzt:Ärztin oder eine:n Physiotherapeut:in zu Rate zu ziehen.

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Musik: 'Glow' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

Yoga-Sequenz: Sophie
Schnitt: Sarah
Technik-Support: Daniel