Я пробежал 24 марафона за 2 месяца (вот что случилось с моим телом)

Описание: Как дела, мои дикие бегуны 🏃?

Недавно я справился с самым большим испытанием в своей жизни: пробежал по одному марафону в каждой стране Европейского Союза за два месяца.
Как бегун-любитель без реального опыта может пробежать 24 марафона за 2 месяца? Да ещё и в 24 разных странах?
Это не так сложно, как кажется, если дать волю своему разуму и поверить в себя и окружающих. Я начал с вопроса: «А что, если?»

А что, если я смогу это сделать?
Если разбить такую ​​сложную задачу на удобоваримые этапы, это не покажется невозможным. 3 марафона в неделю — это 126,56 км, или 78,67 мили. Не так уж и далеко от моей зоны комфорта. Конечно, непросто, но вполне реально. Пробежать марафон в одиночку? Делал это много раз. Смогу ли я достаточно быстро восстановиться после таких длинных пробежек? Давайте узнаем!

Итак, я начал тренироваться, зная, что всё зависит от профилактики травм. В прошлом я уже становился жертвой принципа «нет боли – нет результата», слишком быстро перенапрягаясь и травмируясь. В этом испытании это было бы полным провалом, особенно учитывая, что сама поездка будет не из дешёвых. Поэтому, объединившись с Энцо и Марселем, а также имея презентацию в PowerPoint на моём iPad, я начал искать бренды, готовые стать нашими спонсорами и помочь нам.

И вот, наконец, у нас появился фургон (спасибо Camperboys), партнёр по питанию (спасибо MaxiNutrition), обувь (спасибо Altra), беговая одежда (спасибо Compressport), а также аккумуляторная система для зарядки гаджетов в пути (спасибо EcoFlow) и снаряжение для восстановления (спасибо Reboots и Blackroll).

Воодушевлённый и нетерпеливый, я продолжал следовать своему плану тренировок день за днём, но по мере приближения поездки планирование становилось всё более утомительным. Я никогда не бывал в большинстве из этих стран и совершенно не знал, где буду бежать марафон, где буду спать, есть и т.д.
Справедливо сказать, что последний месяц тренировок был для меня напряжённым, и я даже умудрился заболеть прямо перед началом забега (связь разума и тела 🤝).

Первая неделя бега была хаотичной. Мы пытались приспособиться к жизни вместе в таком маленьком месте, следили за моими травмами, восстановлением и т.д., путешествуя каждую неделю по трём странам.

Это был один из лучших моментов в моей жизни, и я уверен, что могу сказать от лица Марселя и Энцо. Какое приключение! Мы ночевали в диких палатках в самых красивых уголках Европы, бегали по великолепным тропам и встречали необыкновенных людей. Время пролетело незаметно... и через три недели мы не могли поверить, что прошло всего три недели. Казалось, будто прошли годы путешествий и приключений. Вот что происходит, когда живёшь по-настоящему, а не скучаешь.

Большое спасибо, что заглянули и прочитали это! Дайте знать в комментариях, понравился ли вам такой контент, и увидимся в следующем выпуске!

Не отрывайтесь!
Мир ✌️

00:00 Вступление
03:02 Физическая выносливость
07:30 Ментальная устойчивость
10:29 Развитие мышц
12:15 Методы восстановления
15:57 3 основных вывода