Йога с ПОЛОТЕНЦЕМ поможет спине! 4 секретных упражнения на каждый день
Автор: Ревитоника
Загружено: 2023-09-10
Просмотров: 33879
Описание:
Йога с полотенцем для здоровой спины: 5 простейших упражнений снимут боль и поправят осанку. Курс "Коррекция осанки 2.0". Скидка для зрителей 50% по ссылке: https://revclick.cc/Nf7sy3kR
Укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки, избавление от сутулости — эти и другие задачи вам помогут решить упражнения с банным полотенцем.
Мария Амбург, йогатерапевт и эксперт Ревитоники, показывает универсальные упражнения на утро и вечер: в начале дня они взбодрят, в конце — подготовят ко сну. Тренировки помогут вам освоить правильное диафрагмальное дыхание, а значит, станет легче дышать. Расправятся грудь и спина. Упражнения расслабят всё тело.
Выполняйте легкий комплекс упражнений дома каждый день, и вы почувствуете, как уйдет боль в спине и изменится ваша осанка.
00:00:00 Приветствие
00:00:27 Выстраиваем исходную позицию
00:01:45 Упражнение "Отведение рук назад"
00:02:18 Упражнение "Штанга с полотенцем"
00:03:15 Упражнение "Тяни-толкай"
00:04:28 Упражнение "Тяни-толкай по диагонали"
#ревитоника #спина
Другие видео нашего канала:
Исправьте это СРОЧНО и верните чёткий овал: • ИСПРАВЬТЕ ЭТО и верните четкий овал! Здоро...
Неудобная правда о ФИЛЛЕРАХ. Осложнения не изучены? • ФИЛЛЕРЫ: почему нет данных по ОСЛОЖНЕНИЯМ?...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
