El número 1 del senderismo UltraLigero en España: Mochila ruta 4 kg | 60 minutos con Enric Luzán

Описание: En este segundo capítulo de 60 Minutos con Aventureros Ibéricos hablamos con ‪@EnricAdventures‬ considerado el número uno del senderismo ultraligero en España e Iberia.

Un auténtico experto en larga distancia, ultradistancia y travesías internacionales, que ha llevado el concepto de mochila ligera al extremo: recorriendo montañas y GRs con menos de 4 kg de equipo.

Durante 60 minutos, Enric Luzán comparte sus experiencias únicas en la naturaleza:
Cómo empezó en la montaña siendo Boy Scout.
Su filosofía y técnicas de senderismo ultraligero.
Relatos de su Transpirenaica (GR-11) y la Transcaucásica.
La travesía de Cataluña de sur a norte siguiendo GRs y rutas alternativas.
La exigente Vía Alpina en Suiza.

Su pasión por la micología y consejos para conocer las setas en la naturaleza.

Más allá de los datos técnicos, Enric nos explica cómo el minimalismo en la montaña cambia la forma de vivir la aventura, y por qué es el aventurero más ligero de toda la península ibérica.

🎙️ Este episodio forma parte del proyecto de dar la vuelta a la península ibérica, entrevistando a los grandes referentes de la montaña, el senderismo de larga distancia, el bushcraft, la supervivencia, el trail running y todas las disciplinas que conectan con la vida al aire libre en Iberia.

👉 Si te interesa el senderismo ultraligero, la montaña, las travesías de larga distancia y el mundo de las setas, no te pierdas este podcast con Enric Luzán.

Canal de Enric Luzán: ‪@EnricAdventures‬

Todo mi equipo en Muy Ligero:
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Aprende a ir UltraLigero:
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CANAL PRINCIPAL: @ElidelPirineu

🤝 Contacto profesional: [email protected]

00:01 Intro al podcast 60 minutos con aventureros ibéricos
01:07 Presentación del invitado: Enric Luzán, experto en ultraligero y micología
02:06 Infancia y primeros pasos en montaña con los Scouts boys
03:38 Primeras travesías de adolescente: Pica d’Estats, Montseny, Cap de Creus
05:56 Transición → Parón en la juventud y regreso
07:00 Inspiración en YouTube: bikepacking y descubrimiento del ultraligero
08:59 Primera travesía planificada con hostales (Moià – Manresa)
09:57 Primeras pernoctas: camping en Cardona–Solsona y tienda volando en tormenta
10:57 Primer vivac real en Pirineo (Pic de Salòria, Pallars)
12:31 Travesías destacadas: Transpirenaica, Cataluña sur–norte, Transcaucásica, Vía Alpina
13:52 La Transpirenaica: sueño cumplido, lesión y serie en YouTube
14:47 La Vía Alpina: paisajes alpinos y glaciares de Suiza, pero carísima
15:07 La Cataluña Sur–Norte: travesía inédita, dura, en ola de calor
16:19 Origen de la vuelta a la península ibérica → inspirada en sus vídeos
18:01 Próximo reto “Tosa – Tosa – Tosa” (Tosa de Mar – Tosa d’Alp – Tosa Plana de Lles)
19:24 Cómo nació la travesía Cataluña sur–norte y su planificación con Google Maps/Mapy
22:44 Reacciones de los pueblos y la soledad en ruta
24:20 Transición → La Transcaucásica en Georgia: progresión hacia retos internacionales
27:31 Dificultades en Georgia: falta de senderos, lluvia, perros pastores agresivos
29:21 Recomendaciones para principiantes: hacer solo el tramo oficial + day trips
31:04 Encuentro con perros pastores en plena ruta
33:04 Agua en abundancia en el Cáucaso y uso de filtros
34:03 Comparación entre tramo oficial de Georgia y tramo de Armenia
35:23 Refugios, guesthouses y gastronomía local (khachapuri, khinkali, quesos)
36:46 La Vía Alpina en Suiza: infraestructura top, pero costes desorbitados
39:25 Filosofía “estúpidamente ultraligero”: mochilas de 5 kg o menos
40:53 Claves del ultraligero: big four (mochila, saco, tienda, colchoneta)
42:05 Prescindir de comodidades: ropa mínima, sin hornillo, sin libro, sin toalla
43:54 Experimentos extremos: mochilas de 2,2 kg, dormir con tarp, sin frontal
46:01 “Comida de pájaro”: cuscús, ramen frío, puré de patatas instantáneo
48:36 Micología: cómo nació su pasión y primeros vídeos virales
50:18 Culturas seteras: Cataluña
51:22 Consejos para empezar: vídeos educativos + acompañar a expertos
53:38 Buenas prácticas al recoger setas: cesta de mimbre, cortar o arrancar, no arrasar
57:02 Setas más peligrosas: Amanita phalloides (mortal) y cómo distinguirla
59:01 Sus setas favoritas: níscalo (rovelló), ceps, trompeta, rebozuelo
1:01:13 Apps y libros para aprender micología
1:02:00 Regla de oro: “si dudas, no te la comas”
1:02:33 Debate: coger setas para consumo responsable vs. acumular kilos
1:05:02 ¿Dar ubicaciones de setas? Filosofía de compartir para ayudar a la comunidad
1:08:39 Invitado soñado
1:10:45 Cierre y despedida del episodio