knectic chain - 백스윙 탑 - 왼발 - 골반. - 팔꿈치 - 마지막에 손목 의 순서로 하나씩 풀려나가는 과정을 연습합니다.관성으로 가속되는 요령은 각 부위마다.감속하죠

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