ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Лифтинг-упражнение йоги, которое подтягивает шею и овал лица

yuyoga

yu yoga

йога

йога дома

подписка на йогу

йога онлайн

преподаватель йоги онлайн

йога клуб

йога для шеи

йога для осанки

йога для лица

йога для спины

йога для женщин

упражнения для шеи

упражнения для лица

лифтинг йога

йога от морщин

шейный отдел йога

лифтинг лица

лифтинг леи

йога для молодости

омоложение шеи

омоложение лица

йога для начинающих

Автор: Yu Yoga

Загружено: 2025-09-14

Просмотров: 280

Описание: ЙОГА ДОМА ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА

заглядывайте в телеграм-канал, пишите "подписка", чтобы узнать простые условия и получить доступ: ✅https://t.me/yogaforbreakfast

Убираем второй подбородок, освежаем лицо и улучшаем овал, мягко удлинняем и разглаживаем шею, улучшаем осанку, снимаем напряжение с затылка и трапеций

В этом видео:
• упражнение на вытяжение передней поверхности шеи с ладонями на груди
• работа в трёх направлениях (центр, левая и правая диагональ)
• активация мышц языка и взгляда для мягкого лифтинга
• наклон головы с весом рук – расслабление задней поверхности шеи
• скругление спины и шеи для снятия накопленного напряжения

А в полном уроке по Подписке вас ждёт:
✅ мягкая неспешная практика восстановления тела и нервной системы в ритме дыхания. Бережно снимает зажимы с шеи, плеч и спины, улучшает осанку, расслабляет поясницу и таз. Подходит для восстановления после стресса, долгого сидения и для заботы о себе в конце дня или когда потребуется

В полном уроке (по Подписке):
• мягкая разминка позвоночника сидя – прогибы, скругления и спирально-диагональные вытяжения для улучшения подвижности
• снятие напряжения с поясницы и зоны таза – скручивания и наклон в ромбе для расслабления мышц спины
• освобождение шеи от зажимов – мягкие движения для улучшения кровотока и снятия усталости
• раскрепощение верхней части спины – мягкое вытяжение и улучшение осанки
• парасимпатические наклоны с раскрытием таза – глубокое расслабление и снятие стресса
• поза сфинкса – мягкое раскрытие груди, включение мышц спины и формирование красивой осанки
• успокаивающая дыхательная техника по типу Квадрата Пранаямы
• полумост для компенсации и завершения

_______________________________________________

Полный 30-минутный урок и другие полные практики доступны в Подписке:

👉🏻 полные уроки йоги
👉🏻 свежие видео дважды в неделю
👉🏻 библиотека записей
🤝🏻 группа и команда

🤙🏻 заходи в телеграм-канал, пиши "подписка", чтобы узнать простые условия и получить доступ:
✅https://t.me/yogaforbreakfast

💻 пиши "онлайн", чтобы присоединиться к групповым занятиям 📲

🫶🏻 пиши "индивы" – индивидуальные занятия – если нужна персональная программа и ещё более внимательный подход

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Лифтинг-упражнение йоги, которое подтягивает шею и овал лица

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]