12 НОВЫХ подъемников, которые приведут вас в полный восторг!
Автор: Alan Thrall (Untamed Strength)
Загружено: 2024-06-06
Просмотров: 117543
Описание:
00:00-02:42 Почему?
02:43–03:52 плавающие силовые шраги
03:53–04:38 тяга гантели в наклоне
04:39–05:14 жим гантели одной рукой
05:15–06:10 выпад с реверансом
06:11–07:08 наклон в сторону под углом 45 градусов
07:09–08:14 вис на одной руке
08:15–09:26 подъём коленей к локтям в положении «коммандо»
09:27–10:50 высокая тяга гантели одной рукой
10:51–11:53 скручивания на GHD
11:52–12:57 тяга гантели с резинкой с паузой
12:58–14:17 сгибания рук в наклоне
14:18–15:45 обратное доение коровы
Спортзал Untamed Strength: http://www.trainuntamed.com/
Сакраменто, Калифорния
Untamed Strength Одежда: https://untamedstrengthapparel.com/
Подпишитесь на меня в Instagram @untamedstrength
Проверка форм лично и онлайн: http://www.trainuntamed.com/one-time-...
Скидка Pioneer: PALUNTAMED
https://generalleathercraft.com/
Шаблон Strongman: https://www.barbellmedicine.com/shop/...
БЕСПЛАТНЫЙ шаблон Strongman: https://www.barbellmedicine.com/free-...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
