Скачать
58 DAY | 초심으로
Автор: vaviq dream
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 54
Описание:
00:00 스트레칭
01:24 앉아서 스트레칭
02:00 볼가리안 스플릿 스쿼트 20kg (22×5)
07:25 푸쉬업 (62×2 | 3T 50 | 40×2)
13:44 풀업 (17×3 | 15×2)
16:32 사이드 플랭크 (1m 16s×3)
24:14 골반 교정 스트레칭
25:09 어깨 스트레칭
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
