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치아 건강을 위해 고쳐야 할 나쁜습관 5가지!
Автор: 시니어라이프스쿨
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 505
Описание:
🦷 치아 망가뜨리는 습관 5가지 (당장 멈추세요!)
매일 이 닦는데 치과 가면 문제 생기는 이유!
이 5가지만 고치면 평생 건강한 치아 유지 가능👍
💥 절대 하지 말아야 할 습관
❌ 이를 세게 닦기 → 법랑질 손상
❌ 산성 음식 후 바로 양치 → 치아 마모
❌ 치실 안 쓰기 → 60%만 닦임
❌ 얼음·사탕 이로 깨물기 → 치아 균열
❌ 입으로 호흡하기 → 구강 건조
✅ 올바른 방법
✔️ 부드러운 칫솔로 45도 마사지
✔️ 산성 음식 후 30분 대기
✔️ 하루 1회 치실·치간칫솔 사용
✔️ 딱딱한 것 이로 안 깨물기
✔️ 코 호흡 + 물 자주 마시기
특히 50대 이후엔 치아가 전신 건강과 연결!
지금 바로 습관 고치세요 💪
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