79 - TREINO DE FUNDAMENTAÇÃO NO HANDEBOL
Автор: Marlon Neves - Handebol / Mercedes / Paraná
Загружено: 2022-04-15
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Em duplas, cada dupla com uma bola, um da dupla espera do lado de fora da quadra do vôlei e o outro segue quicando ela pela quadra de vôlei como forma de aquecimento. Ao sinal do apito, o atleta vai trocar passe com sua dupla (mais ou menos distância de 3 a 4 metros), mas o passe deve ser feito sempre alternando a mão. Ao sinal do apito, troca se de posição e o outro que estava do lado de fora vai fazer o exercício.
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