Ты думаешь, что вес держат калории? Что дело в торте на ночь или картошке на обед?

Описание: Нет. Главный якорь твоего тела сидит в голове.

Мысль №1: «Я не могу похудеть».Ты повторяешь её каждый день - вслух или про себя.И твой мозг начинает верить.Мозг верит - тело подчиняется.Гормоны сбиваются, кортизол растёт, обмен замедляется.И даже если ты ешь салат - организм держит жир, как будто завтра война.

Мысль №2: «Я заслужил(а) награду едой».Стресс - шоколад. Усталость - пицца. Скука - чипсы.Ты приучаешь себя: еда = эмоции.Тело перестаёт слушать голод, оно слушает привычку.Вот почему ты можешь есть «правильное», но вес не двигается.

Мысль №3: «Всё или ничего».Диета с понедельника. Срыв - и всё в мусорку.Знакомо?Это самая токсичная мысль для фигуры.Она превращает твоё питание в качели. А качели - в жир.
Смотри.Тело стареет не из-за того, что ты ешь.Оно стареет из-за того, как ты думаешь о себе.Каждая мысль запускает химию.И если твой мозг живёт в стрессе, вине и ненависти к зеркалу -никакая «правильная еда» не спасёт.

Что делать?
1. Лови свою мысль.
2. Замени на новую: «Я могу. Моё тело меня слушает».
3. Повторяй это столько же раз, сколько раньше говорил обратное.
Через 30 дней ты удивишься.Питание станет проще. Вес пойдёт вниз. Энергии станет больше.Не потому что ты «сел на диету».А потому что ты перепрошил голову.

💬 Напиши «30» в комментариях - и я дам тебе систему #Трансформация30, которая перепишет не только тело, но и мозг.