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Автор: 泣いて笑って🌈まいちゃんねる
Загружено: 2026-03-16
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今日は「セルフコンパッション」をもとに、体験談をお話ししています🌸
セルフコンパッションとは 「自分に優しくすること」･:*+.\(( °ω° ))/.:+
実際に関わらせていただいた女性のお話なのですが
その方はとても真面目で、自分に厳しい方でした。
「なんでこんなことも出来ないんだろう」
そんなふうに自分を責めてしまうことって、ありませんか？
そこで一度 「出来ない自分を受け止めてみること」
「自分を許してあげること」
を提案させてもらいました🌱
私たちはつい、 出来ないことばかりに目を向けてしまいます。
私も本当に、そうでした。
でも 少し自分に優しくしてあげることで 心も体も楽になることがあります🌱
今日はそんな、「自分に優しくすること」
の大切さについて お話しています🌈
一日頑張って動いた自分を、少しでもいいから、褒めてあげること🌱
許してあげる事🌱
自分を労る、優しい時間になれたらいいなと思いながら、 お話しさせてもらっています🌱
簡単にできることではないかもしれないけど、
その効果は身体と心に現れてくる🌈
と、体験談を聞き 改めて実感しています✨
今日も１日、お疲れ様でした🌈
明日も良い日になるよっ(｀・ω・´)
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