Ямки - убрать нельзя принять (запятую ставьте сами😀)

Описание: Откуда они вообще берутся?

У нас у всех разные скелеты: у кого-то таз чуть выше и шире, у кого-то шейка бедра длиннее. Короче, кто-то родился с «ямочками», а кто-то нет – гены решили, и всё. Плюс жировая прослойка (или её отсутствие) тоже играет свою роль: если сбоку ягодиц жира мало, то «ямочка» видна сильнее.

Можно ли от них избавиться?
• Полностью? Нет, хирургической магии пока никто не изобрёл (да и надо ли?).
• Сделать менее заметными? Ну, чуть-чуть можно. Тренируй среднюю и малую ягодичные мышцы (всякие отведения бедра), и при разумном питании попа может стать более округлой. Но кости ты не переделаешь.

В чём фишка?

Hip dips(именно так они называются) — это не изъян и не признак того, что с тобой что-то не так. Это просто твой вариант нормы как например курносый нос или же карие глаза.

#тренировка #упражнения #фитнес #анатомия