7 HÁBITOS que eu PAREI DE FAZER depois de estudar NEUROCIÊNCIA

Описание: Existem hábitos tão comuns que a gente nem percebe o estrago que eles fazem. Só que, aos poucos, eles vão drenando sua energia, seu foco, sua memória… e transformando o seu cérebro numa máquina cansada, ansiosa e improdutiva. Coisas pequenas, do dia a dia, mas que têm um impacto enorme na sua atenção, nas suas emoções e na sua capacidade de evoluir.
E o melhor: eu também te mostro o que eu fiz pra reverter tudo isso.
Pequenas trocas. Pequenos ajustes. Mudanças que qualquer pessoa consegue aplicar.

✍️ Guia do Ano (A sua rotina pode ser leve, produtiva e organizada): https://marianasantost.com.br/guia?ut...

♡ Me conheça mais aqui: https://linktr.ee/marianasantos.t

♡ Minha nutricionista: https://tr.ee/DXkKeHAKcM

▶ E-mail para contato & parcerias: [email protected]

♡ Redes sociais
Instagram:   / marianasantos.t  
Tiktok: @marianasantos.t

♡ Perguntas frequentes:
Qual minha idade? 21 anos
Qual seu celular? iPhone 16 pro
Qual sua câmera? Sony ZV E10
Qual o seu computador? iMac Dourado
Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th
Qual seu MacBook? MacBook Air M2
Qual o seu editor? Final Cut Pro
Onde faz thumbnail? Canva

✓ Capítulos do vídeo

00:01 perigo das rotinas atuais
01:30 primeiro hábito
02:41 ação prática ✍️
03:19 segundo hábito
04:35 ação prática ✍️
04:56 terceiro hábito
06:23 ação prática ✍️
06:36 quarto hábito
07:40 ação prática ✍️
08:26 quinto hábito
10:24 ação prática ✍️
12:07 sexto hábitos
13:27 ação prática ✍️
14:08 sétimo hábito
15:18 ação prática ✍️
16:09 recapitulando…

Obrigada e até o próximo vídeo! ♡

#hábitosmatinais #neurociencia #rotinamatinal