Psicoterapia cognitivo-comportamentale: 3 esempi di come funziona

Описание: Quando si parla di salute psicologica ed in particolar modo di disagio molte persone pensano subito a qualche pillola possono assumere per superare il problema. Vi è ancora molta diffidenza nei confronti della psicoterapia. Molti immaginano la psicoterapia come un processo arcano e spesso inutile. Purtroppo, queste idee sono frutto di tantissima disinformazione sull’argomento. Nel video di oggi voglio illustrarti come la psicoterapia cognitivo-comportamentale (TCC) agisce e voglio illustrarti 3 esempi di come funziona.

La TCC può essere descritta come una terapia il cui scopo è aiutare le persone a gestire i propri problemi cambiando i propri pensieri e i propri comportamenti.
Il principio fondamentale della TCC è che emozioni, pensieri, reazioni fisiologiche e comportamenti sono interconnessi. Lo scopo della terapia è quello di ricreare un sano equilibrio tra i vari fattori. Attraverso il cambiamento dei vari fattori si cerca un nuovo modo di affrontare le situazioni.
Molto spesso pensieri, comportamenti, emozioni e sensazioni possono creare dei circoli viziosi che si manifestano con il disagio psicologico (ansia, depressione, fobie, problemi relazionali…)

Se vuoi conoscere la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) vedi anche i video:
La TCC: una introduzione:    • La psicoterapia cognitivo comportamentale  
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