Какой коврик выбрать для занятий? Читай в описании

Описание: Меня часто спрашивают: «Какой коврик лучше выбрать для йоги, пилатеса и фитнеса?»
И я каждый раз хочу ответить: «Тот, который не скручивается в рулон, как улитка при виде планки!» 😄
⠀
Но давайте по-серьёзному — с моими подсказками и размерами:
⠀
🧘‍♀️ Йога
— Толщина: 4–5 мм
— Размер: 183×61 см (если вы не баскетболист, этого хватит)
Идеален для асан, балансов и медитации. Главное — чтобы не скользил. Каучук или ТПЕ — ваши друзья. А ещё пусть красиво смотрится на фото (инста ведь не спит!).
⠀
🤸‍♀️ Пилатес
— Толщина: 6–8 мм (ваш позвоночник скажет спасибо)
— Размер: 185×65 см — чуть больше, чтобы вы не лежали «на краю мира»
Важен комфорт и лёгкость в уходе. И никаких «вжик» под спиной, пожалуйста!
⠀
🏋️‍♀️ Фитнес/кардио/силовые
— Толщина: 6–10 мм, если вы делаете упражнения лёжа
— Размер: от 183×61 см и больше — кому как удобно
Берите плотный, нескользкий, легко моющийся коврик. Чтобы выдержал вас, ваши гантели и внезапный приступ «не хочу».
⠀
💡 Универсальный вариант:
— Толщина: 6 мм
— Размер: 183×61 см
Подойдёт на все случаи жизни — хоть в планке постоять, хоть в шавасане полежать. А если хочется по-настоящему — берите сразу два коврика. Один — для тела. Второй — для души и фото 😄
⠀
Если этот пост был полезен — сохрани себе, чтобы не забыть при покупке коврика 🧘‍♀️
А ещё — поделись с подругой, которая всё ещё тренируется на пледе или ковре из гостиной 😄
Пусть тоже выбирает с умом и без боли в коленях 💪
⠀
#делисьдобром #коврикмоеймечты #йогамат #тренер#здоровье #советы #коврик