Пилатес на осанку + здоровая спина. Понадобится пояс, или ремень
Автор: TrainWithMary
Загружено: 2026-03-01
Просмотров: 28
Описание:
Пилатес на осанку + здоровая спина. Для это тренировки не нужно специальное оборудование, можете взять пояс, или ремень.
Я пилатес-тренер, но по факту движение, тело и самочувствие это просто часть моей жизни. Без надрыва и без идеи, что себя нужно постоянно заставлять.
Мне важно показывать, что забота о теле может быть спокойной и нормальной. Без тяжёлых весов, без зала, без героизма. Я обычный человек, живу обычную жизнь и делаю то, что реально работает и не выбивает из неё.
В Instagram / mimariamka
я много показываю этого изнутри, как всё выглядит в реальности, без фильтров и мотивационных речей.
А в Telegram-канале я каждую неделю выкладываю готовую программу тренировок и питания. По ней девчонки довольно быстро начинают чувствовать себя лучше и увереннее в своём теле https://web.tribute.tg/s/tj9
Есть и индивидуальные тренировки, когда запросы посложнее.
В целом здесь про комфорт, движение и состояние, в котором с собой наконец-то нормально.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
