3 ejercicios clave para mejorar tu RESPIRACIÓN en la natación

Описание: ¿Te cuesta respirar bien cuando nadas?
🏊‍♂️ Hoy te enseño 3 ejercicios clave para mejorar tu respiración en el agua, relajarte y sentirte más cómodo mientras nadas.

Este es el segundo pilar de la técnica de natación que estamos trabajando en esta serie. Después de aprender a mejorar la posición del cuerpo, ahora nos enfocamos en controlar la exhalación e inhalación de forma correcta, sin agobios.

Ideal para nadadores adultos, triatletas o cualquier deportista que quiera progresar en el agua con seguridad y eficiencia.

🏊‍♂️ ¿Qué te ofrece este video?

✅ Cómo exhalar correctamente bajo el agua.

✅ Cómo coordinar el rolido y la respiración lateral.

✅ 3 ejercicios específicos usando aletas y tuba para mejorar técnica y control.

💬 ¿Tienes dudas sobre cómo respirar nadando? Déjamelo en comentarios, ¡quiero ayudarte!

🔥 Entrena en tiempo real conmigo y lleva tu rendimiento al siguiente nivel 💪

👉 ¿Quieres un plan completo y estructurado?
🔹 Online Media → Entrenamientos diarios en tiempo real, planificación semanal y fuerza funcional para tu deporte.
🔹 Online Avanzado → Todo lo del plan Media + programación en TrainingPeaks, seguimiento individual y contacto directo conmigo.

🚀 Únete aquí y empieza hoy: https://bit.ly/_entrena-conmigo_



#TécnicaDeRespiración #NataciónParaAdultos #NadarMejor #DSCEntrenamientoPersonal #NadandoSinAgobios