14 лучших упражнений для шейного грудного отдела позвоночника и плечей. Гимнастика от остеохондроза

Описание: Этот эффективный комплекс укрепит вашу шею, грудной отдел позвоночника и плечи. Подходит для избавления от остеохондроза.

Друзья, благодарю Вас за сердечки и комментарии! Это позволяет поддерживать баланс в обмене нашими энергиями.

Уважаемые зрители этого и других видео,
не допускайте боли при выполнении упражнений.
*Если у вас есть грыжа, обязательно посмотрите это видео:
   • Эти 5 видов упражнений при грыжах позвоноч...  
*Если у вас имеются проблемы с позвоночником или плечами, начинайте выполнение комплекса с нескольких повторений. Делайте первые дни упражнения на в пол-силы, постепенно добавляя усилия.

Йога и аюрведа ресурс:
https://asana.in.ua/

Желаю всем крепкого здоровья!
С Уважением
Ирина.

(Автор канала не несет ответственность за последствия самостоятельного использования видео и выполнения упражнений без инструктора).

#гимнастика #лфк #йога #остеохондроз #остеохондрозшейногоотдела #упражнениядляпозвоночника #позвоночник #плечи