EP.9 การจัดการความเครียด....มีวิธียังไงบ้างนะ? | By Nikonym & Wakanda

Описание: ติดตามพวกเราได้ที่
YouTube :    / @yarklao01  
TikTok :   / yarklao01  
IG :   / yarklao01  
_________________________________________________

🎧 EP นี้สำหรับที่อยากเข้าใจเกี่ยวกับความเครียด หรือวิธีจัดการความเครียด
พวกเราจะพาไปดูว่า…เราจะสามารถเข้าใจความเครียดได้ยังไง มีวิธีจัดการความเครียดแบบไหนบ้าง เราจะดูแลจิตใจตัวเองได้ยังไง พร้อมคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ จากพวกเรา
เพราะการดูแลสมอง คือการดูแลจิตใจ และคือ “การลงทุนกับตัวเอง” ที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต

📌 เนื้อหาในตอนนี้:
00:00 เปิดรายการ
00:20 การจัดการความเครียด
01:03 ความเครียดกับสมอง
03:53 เรื่องของความเครียด
05:06 วิธีจัดการความเครียด
08:05 วิธีดูแลจิตใจ
09:07 สรุปข้อคิด
09:57 ขอบคุณและปิดคลิป

📍 เหมาะสำหรับ
• คนที่หาวิธีลดความเครียด
• คนที่อยากศึกษาเกี่ยวกับความเครียด
• คนที่อยากมีสุขภาพที่ดี
• หรือใครก็ตามที่ต้องการหาความรู้เพิ่มเติม

📲 ฝากกด Like / Share / Subscribe เพื่อไม่พลาดเนื้อหาดีๆ จากช่องของเราด้วยนะ