FULL GLUTE WORKOUT at HOME | DUMBBELLS ONLY

Автор: Sami Bossert

Загружено: 2020-05-04

Просмотров: 45109

Описание: OUTFIT IS BY P'TULA | www.ptula.com
DOWNLOAD MY TRAINING APP | samib.plankk.com

______________________________

DON'T FORGET TO SUBSCRIBE HERE AND CLICK THE THUMBS UP BUTTON
FOLLOW ME ON IG: @leanmachine21

______________________________

FOLLOW ALONG WORKOUT
40 SECONDS ON | 20 SECONDS OFF. COMPLETE 3 ROUNDS

1. SUMO SQUAT INTO DEADLIFT
2. STATIONARY LUNGE (x2)
3. SINGLE LEG ASSIST DEADLIFT (x2)
4. SINGLE LEG GLUTE BRIDGE (x2)
5. DUMBBELL DONKEY KICK (x2)
6. DUMBBELL FIRE HYDRANT (x2)

______________________________

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

FULL GLUTE WORKOUT at HOME | DUMBBELLS ONLY

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

15-минутная тренировка с гантелями для ягодиц 🔥 — делайте это, чтобы увеличить ягодицы 🍑

15-минутная тренировка с гантелями для ягодиц 🔥 — делайте это, чтобы увеличить ягодицы 🍑

INTENSE GLUTES AT HOME | NO EQUIPMENT | NO NOISE | LOW IMPACT

INTENSE GLUTES AT HOME | NO EQUIPMENT | NO NOISE | LOW IMPACT

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДОМА | Только гантели и ягодицы

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДОМА | Только гантели и ягодицы

Upper Body Plyo Circuit | Whittle Your Middle Series #2

Upper Body Plyo Circuit | Whittle Your Middle Series #2

10 MIN BOOTY ACTIVATION - to grow your glutes / optional: Resistance Band I Pamela Reif

10 MIN BOOTY ACTIVATION - to grow your glutes / optional: Resistance Band I Pamela Reif

INTENSE ABS | HOME WORKOUT | NO EQUIPMENT

INTENSE ABS | HOME WORKOUT | NO EQUIPMENT

Perky & Round Butt Workout 💪 With or Without Dumbbells

Perky & Round Butt Workout 💪 With or Without Dumbbells

GROW YOUR SIDE GLUTES AT HOME // BAND, NO STANDING WORKOUT

GROW YOUR SIDE GLUTES AT HOME // BAND, NO STANDING WORKOUT

5 DUMBBELL EXERCISES TO GROW GLUTES // FULL BOOTY WORKOUT

5 DUMBBELL EXERCISES TO GROW GLUTES // FULL BOOTY WORKOUT

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

Leaner Legs Workout | BYOB #3

Leaner Legs Workout | BYOB #3

5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela

5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela

THE PERFECT LEGS & GLUTES WORKOUT FOR WOMEN AND BEGINNERS (AT HOME OR GYM)

THE PERFECT LEGS & GLUTES WORKOUT FOR WOMEN AND BEGINNERS (AT HOME OR GYM)

20-минутная интенсивная тренировка ягодиц дома с эспандером

20-минутная интенсивная тренировка ягодиц дома с эспандером

Как убрать дряблость, целлюлит и отёчность за 3 ДВИЖЕНИЯ? Простые упражнения - 100% РЕЗУЛЬТАТ

Как убрать дряблость, целлюлит и отёчность за 3 ДВИЖЕНИЯ? Простые упражнения - 100% РЕЗУЛЬТАТ

10 Glute Exercises with 1 Dumbbell

10 Glute Exercises with 1 Dumbbell

15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif

15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif

At Home Workout | Shoulders & Back | Whittle Your Middle #4

At Home Workout | Shoulders & Back | Whittle Your Middle #4

10 min RESISTANCE BAND BOOTY At Home Workout (Intense)

10 min RESISTANCE BAND BOOTY At Home Workout (Intense)

20 MIN GLUTE WORKOUT | Grow Your Glutes at Home with Band & Dumbbell

20 MIN GLUTE WORKOUT | Grow Your Glutes at Home with Band & Dumbbell