HIIT Planchas para Abdomen de Acero 10 Minutos | Rutina Black Widow

Описание: Activa tu core con esta rutina HIIT de 10 minutos inspirada en Black Widow. Solo ejercicios de plancha para esculpir abdominales fuertes, estables y funcionales. ¡Entrena como una espía de élite!

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DETALLES DEL ENTRENAMIENTO:
👉🏼 Sin Material.
👉🏼 6 Ejercicios - 2 Series.
👉🏼 30 Segundos Trabajo x 15 Seg Descanso (Plancha/Pasivo).
👉🏼 30 Segundos Descanso entre Series.

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📅 PLANIFICACIONES SEMANALES 3 DÍAS 📅
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📅 PLANIFICACIONES SEMANALES 4 DÍAS 📅
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¿QUIÉN SOY?
Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También:
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