High Power Kohlrouladen – Herzhaft, proteinreich & richtig deftig | Dennika TV
Автор: DENNIKA
Загружено: 2025-12-15
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In diesem Video zeigen wir dir unsere High Power Kohlrouladen: klassisch inspiriert, aber mit ordentlich Energie. Zarte Kohlblätter, gefüllt mit einer kräftigen Mischung aus Reis, Karotte und würzigem Hackfleisch – langsam geschmort, saftig und vollmundig im Geschmack.
Dieses Gericht ist echtes Soulfood und gleichzeitig eine vollwertige Mahlzeit, die lange satt macht. Perfekt für alle, die bodenständige Küche lieben, aber nicht auf Power und Nährstoffe verzichten wollen. Ideal für Meal Prep, Familienessen oder einfach, wenn es richtig herzhaft sein soll.
Viel Freude beim Nachkochen – und schreib uns gern in die Kommentare, wie dir unsere Kohlrouladen geschmeckt haben.
Zutaten (Kurzüberblick):
1 Weißkohl
500g Hackfleisch (halb Rind/ halb Schwein)
Reis 100g
Karotten 2x
Zwiebeln 1x
Tomatenmark
Brühe
Pfeffer
Salz
Majoran
Knoblauch
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