Posición de Yoga: Maksikanagasana (dragonfly o postura de la libélula)

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En este vídeo te presento la postura de yoga "Maksikanagasana", más conocida como Dragonfly o postura de la libélula. Te advierto: es una asana verdaderamente difícil, pero que reporta muchos de los beneficios del yoga más importantes: expande el pecho, fortalece los brazos, hombros y espalda, tonifica los abdominales internos y aumenta la confianza interior. Eso sí, si padeces problemas en muñecas, espalda, hombros o cadera, es mejor que la evites. ¿Te atreves con este desafío? ¡Anímate a practicar yoga en casa!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!