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【9割知らない】股関節が硬い原因と股関節の硬さを解消する方法
Автор: 阪本直人
Загружено: 2021-07-14
Просмотров: 134463
Описание:
股関節が硬くなっている本当の原因を理解していますか？
ただ股関節が硬いからと闇雲にストレッチやトレーニングを
していてもなかなか効果が出ない人は
一度自分の股関節がなぜ硬くなっているのか？
を理解する事から始めましょう。
自分の股関節の硬さの原因を理解した上で
その筋肉に対してストレッチや筋トレなど
やっていく事で最短で股関節の可動域は広がり
柔らかくなっていきます。
今回はその方法についてお伝えしていきます。
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[阪本整体院]
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#股関節#ストレッチ#体が硬い
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