Vermeide diese 6 Lebensmittelgruppen⎥Gesunde Ernährung für ein gesundes Herz⎥Mediterrane Ernährung

Описание: Was ist eigentlich herzgesunde Ernährung? Für wen ist das relevant? Und warum solltest du dich herzgesund ernähren?
Je früher du damit anfängst, desto weniger wahrschein ist, dass du Probleme mit deinem Herz-Kreislauf bekommst. Gesunde Ernährung trägt einen großen Beitrag zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z.B. dem Herzinfarkt bei. Mit der Mediterranen Ernährung kannst du dich herzgesund ernähren – erfahre auch, welche Lebensmittel du auf keinen Fall für deine Herzgesundheit konsumieren solltest!

ACHTUNG: Die hier gezeigten Inhalte dienen ausschließlich der Information und ersetzt nicht eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.

0:00 Allgemein
0:38 Warum herzgesunde Ernährung?
2:44 Was ist herzgesunde Ernährung?
5:16 Was du verringern solltest
6:54 Was du dringend vermeiden solltest

Quelle 1: https://www.destatis.de/DE/Service/St...
Internetseite der Deutschen Herzstiftung e.V.: https://herzstiftung.de
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Hallo liebe Besucher :) Ich bin Jasper, Physiotherapeut aus Hannover, und stecke hinter diesem Youtube-Channel. Ich möchte mit diesem Kanal wissenschaftlich fundierte Aufklärung zu den verschiedensten Themen betreiben. Dabei sollen Sportverletzungen, die kleinen Wehweh-chen des Alltages, Rehabilitation nach einer OP oder auch Ernährung hier eine Rolle spielen. Mein Ansatz ist bei all diesen Dingen immer wieder: Bewegung. Die kommt in der heutigen Zeit nämlich meistens zu kurz - deshalb: "Deine nächste Haltung ist deine beste Haltung". Viel Spaß beim Aktiv werden und trainieren!
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