Как быстро заснуть? Простая техника для сна

Описание: Не можешь заснуть, потому что мысли не останавливаются?
Попробуй простую технику дыхания: на вдохе скажи себе «Я здесь»,
на выдохе — «Я отпускаю».
Через пару минут тело расслабится, а сознание успокоится.
Попробуй прямо сегодня 🌙

Подписывайся, если хочешь узнать больше о снах, подсознании и символах сновидений.