Meditación Mindfulness para Dormir Rápido 🌺 Calma Mental

Описание: Meditación para dormir con calma mental. Meditación guiada para un sueño profundo. meditación guiada para calmar la mente antes de dormir. Meditación guiada para dormir rápido.

Buenas noches :)
Hoy os propongo de nuevo una meditación de las que he ido llamando "calma mental" y que consisten en proyectar en la mente una imagen y luego deshacerla como si fuese un cuadro de arena. Sois muchas las personas a las que os sirve para ir rebajando el ruido mental y conseguir así eso tan difícil que es dejar de generar pensamientos uno detrás de otro.

Esta meditación, no obstante, está enfocada a la noche, es decir, el tono es suave y las imágenes son relajantes para que, además de calmar los pensamientos, os vayáis inspirando para disfrutar de un sueño profundo y sanador.

Os deseo buenas noches y dulces sueños 🌸

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