Зависимость от телефона? (Начните сегодня вечером)

Описание: Вы зависимы от своего телефона. Это влияет на вашу работу, ваши отношения и ваше здоровье. Но так быть не должно. Я использовал один протокол в течение 30 дней, и мое экранное время сократилось на 70%, с 6 часов 26 минут до 1 часа 57 минут. Это видео покажет вам, как это сделать.

📖 Приобретите мою новую книгу-бестселлер NYT «5 типов богатства»: https://www.the5typesofwealth.com

Большинство людей пытаются победить зависимость от телефона одной лишь силой воли. Это проигрышная стратегия. Вы боретесь с устройством, разработанным самыми умными людьми в мире, чтобы быть неотразимым. Это протокол цифровой детоксикации, который вернул мне 68 дней в году. В течение двух недель моя семья начала без всякой просьбы отмечать, насколько я стал вовлечённым в жизнь. Этого добился один протокол.

⏱️ Временные метки:
00:00 Зависимость от телефона? (Начните сегодня вечером)
00:52 Протокол "Вне поля зрения"
01:39 Правило №1
01:56 Правило №2
02:07 Правило №3
02:30 Неожиданные результаты
03:18 Оставьте свой номер в комментариях!

📥 Присоединяйтесь к более чем 500 000 читателей The Curiosity Chronicle, моей бесплатной еженедельной рассылки: https://www.sahilbloom.com/newsletter

🛠️ Упомянутые ресурсы:

Исследование близости телефонов, проведенное Чикагским университетом (Уорд и др.): https://www.journals.uchicago.edu/doi...
Настройка оттенков серого: Настройки → Доступность → Размер экрана и текста → Цветовые фильтры → Оттенки серого
5 типов богатства (книга Сахила): [https://www.the5typesofwealth.com](https://www.the5typesofwealth.com/)

📱 Следите за обновлениями:

Twitter:   / sahilbloom  
Instagram:   / sahilbloom  
LinkedIn:   / sahilbloom  
TikTok:   / sahilbloom  

📝 Оставьте в комментариях данные о вашем времени, проведенном за экраном. Мне интересно увидеть ваши данные «до».

#ЗависимостьОтТелефона #ВремяЗаЭкраном #ЦифроваяДетокс #SahilBloom #ПротоколВнеЗрения