Szybka regeneracja organizmu w 9 krokach | Bieganie i inne sporty

Описание: Jak skutecznie się regenerować? Na co zwracać uwagę, gdy trenujemy regularnie i ciężko? Dlaczego ważne jest, żeby się szybko regenerować? Obejrzyj wideo i przeczytaj opis!

Dlaczego ważne jest, żeby się szybko regenerować? Głównie po to, żeby zmniejszyć ryzyko kontuzji czy urazu, efektywniej trenować, czyli lepiej wykorzystać czas na treningu i przede wszystkim, co jest najważniejsze dla wielu osób — czuć się dobrze. Zmniejszyć potreningowy ból stóp, mięśni, stawów i wszystkich tych elementów, które wykonały intensywną pracę na treningu. Każdy sposób na regenerację przedstawiony w tym materiale jest łatwy do wprowadzenia. Łatwy do zapamiętania i skutecznego przyspieszenia procesu regeneracji. Niektóre sposoby nie wymagają dodatkowych nakładów finansowych, bo wystarczy wykorzystać to, co jest dostępne pod ręką. Popularne kwestie, takie jak zbilansowana dieta czy sen przeplatam z nieoczywistymi i moim zdaniem ciekawymi sposobami na odpoczynek, które u mnie się sprawdzają.

W wideo jest reklama produktów marki OOFOS, które można zamówić w sklepie TRICENTRE.PL. Klapki regeneracyjne, które mam i polecam, to dokładnie ten model: https://tricentre.pl/product-pol-6978...

Jeśli masz pytanie, napisz komentarz.

Obserwuj ten profil!

Pozdrawiam,
Kamil