SQUAT NEW PR (spiegazioni in caption)
Автор: Loffi Trainer
Загружено: 2025-07-23
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Описание:
ho ancora la gamba destra più piccola di 3cm rispetto alla sinistra. alla destra ho subito 2 infiammazioni allo psoas a distanza di 1 anno circa tra ognuna, che mi hanno tolto l'impulso nervoso per la spinta. praticamente accosciavo ma salivo solo con la forza della destra.
inoltre la sinistra sta accusando danni alla cartilagine del ginocchio come fu per la destra (prima delle infiammazioni)
il problema è dovuto alla rettilinizzazione delle lombare notata con raggi X, che non permette una corretta dissipazione delle forze di taglio sulle ginocchia e associato ad pre-accorciamento degli ischiocrurali, mi porta a retroversione di bacino e disattivazione dei muscoli del core che non ho abitudine ad attivare a modo.
tradotto: perdendo la lombare tutto grava sulle ginocchia e lo psoas.
era oltre 1 anno che non battevo i 210kg e mi sono fermato spesso per le problematiche.
ora ritorno per riprendermi i volumi e la forza persi, e proseguirò prendendomi quanto mai ho ottenuto sin ora.
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